ŽENY
Cvičení je určeno ženám všech věkových kategorií.
Jsou zaměřena na formování postavy, relaxaci po náročném dni a také pro zábavu.
„S úsměvem jde všechno líp, aneb mám hodinu čas pro sebe“
Aerobikem a jiným cvičením procvičujeme celé tělo, celý pohybový aparát. Můžeme tak formovat postavu, snižovat nadváhu a kvalitně ovlivňovat nervovou soustavu a psychiku. Při aerobním cvičení nesnižujeme pouze počet našich „faldíků“, ale staráme se i o vylepšení činnosti srdce a plic.
Hodina trvá 60min a zahrnuje zahřátí, protažení, blok aerobního cvičení, posilovací blok a závěrečné důležité protažení.
Nabízíme pestrost jednotlivých hodin: P-class aerobik, taneční aerobik, step aerobik, posilování s pomůckami, fitbally, kruhové tréninky a jiné. Rozpis jednotlivých hodin najdete pod tímto textem.
Těšíme se na Vás na cvičení.
Hodiny probíhají každé PONDĚLÍ a STŘEDU od 20.00 do 21.00 hodin.
vedoucí oddílu: Daniel Sejk
cvičitelé: Smetanová Tereza, Krigl jan ml.
