Aktuality > Oddíly >

Ženy

ŽENY

Cvičení je určeno ženám všech věkových kategorií.

Jsou zaměřena na formování postavy, relaxaci po náročném dni a také pro zábavu.

„S úsměvem jde všechno líp, aneb mám hodinu čas pro sebe“

Aerobikem a jiným cvičením procvičujeme celé tělo, celý pohybový aparát. Můžeme tak formovat postavu, snižovat nadváhu a kvalitně ovlivňovat nervovou soustavu a psychiku. Při aerobním cvičení nesnižujeme pouze počet našich „faldíků“, ale staráme se i o vylepšení činnosti srdce a plic.

Hodina trvá 60min a zahrnuje zahřátí, protažení, blok aerobního cvičení, posilovací blok a závěrečné důležité protažení.

Nabízíme pestrost jednotlivých hodin: P-class aerobik, taneční aerobik, step aerobik, posilování s pomůckami, fitbally, kruhové tréninky a jiné. Rozpis jednotlivých hodin najdete pod tímto textem.

Těšíme se na Vás na cvičení.

 

Hodiny probíhají každé PONDĚLÍ a STŘEDU od 20.00 do 21.00 hodin.

 

vedoucí oddílu: Daniel Sejk
cvičitelé: Smetanová Tereza, Krigl jan ml.

Heslo jednoty

"V mysli vlast,
v paži sílu,
v srdci oheň."

Kde nás najdete?
Tělocvičná jednota SOKOL Praha - Strašnice z.s.    
Saratovská 400/4
100 00, Praha 10 - Strašnice

IČO 70851204

Podporují nás:

Magistrát Praha Městská část Praha 10

© 2006 Sokol Strašnice
created by Anawe