SMETANOVÁ TEREZA
Tereza Smetanová
- cvičitelka oddílu žen
- instruktorka jógy
Do zdejšího Sokola mě přivedla v zimě 2023 jóga, a to přesně rok poté, co jsem se do Strašnic
přestěhovala, a necelých dvacet let po tom, kdy jsem se do Prahy přestěhovala. Sport byl ale v mém životě díky rodičům odjakživa. Táta, coby trenér rychlostní kanoistiky a sám úspěšný kanoista, mě a bratra vedl k všestrannému pohybu - ať už to bylo kolo, lyžování, gymnastika, volejbal nebo plavání. S bratrem jsme u sportu zůstali, i když každý trochu jinak a každý u jiného.
K józe jsem se dostala během vysoké školy a na první hodinu asi nikdy nezapomenu, bolelo mě z ní celé tělo. I přesto jsem šla znovu a chodila jsem víc a víc. Mým prvním, laskavým učitelem byl v té době Vláďa Mikuláš. Díky němu jsem jógu postupně začala vnímat i jinak než jen fyzické cvičení, a zajímala mě čím dál víc – správné provedení pozic, jejich vliv na tělo i mysl, historie, ajurvéda i meditace. A to byl už jen krůček k lektorskému kurzu a nadstavbám, jako je jógová terapie, jóga pro zdravá záda nebo fyzio prvky v józe. Po vzoru svého učitele se snažím všechno, co jsem se naučila, předávat dál.
Ve svých hodinách dbám na to, abychom cvičili s respektem k vlastnímu „západnímu“ tělu a jeho možnostem, ale zároveň naplno, s lehkostí a radostí. Mým cílem je, abyste se po lekci jógy cítili lépe, než když jste na ni přicházeli.
Kromě sportu mám ráda dobrou kávu, cizí jazyky, objevování krás Česka i zahraničí, a to vše nejraděj s mou rodinou a přáteli.
Více o tom, co a jak učím, zjistíte na www.jogamatka.com. Jógové tipy, triky a také postřehy
přidávám na svůj Instagram j.o.g.a.m.a.t.k.a .
